Yoga, Therapie & Aktivitäten
Jeder Morgen beginnt mit einer Tasse stillen Zitronen-Ingwer-Tees, um den Entgiftungsprozess sanft anzuregen, gefolgt von Kundalini Yoga und einem nahrhaften Frühstück, das den Ton für den Tag angibt. Anschließend können Sie zwischen persönlichen Therapiesitzungen, Gruppenaktivitäten oder Zeit zum Ausruhen, Saunagängen oder einfach nur zum Entspannen wählen.
Am Abend kommen wir zu Mantras, Meditation und beruhigenden Klängen zusammen, um den Tag sanft ausklingen zu lassen und Körper und Geist auf eine tiefe Erholung vorzubereiten.
Das Programm ist sorgfältig darauf ausgelegt, eine Woche der Entgiftung und Erneuerung zu unterstützen, während es Ihnen dennoch die Freiheit lässt, das zu tun, was Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.
Kundalini Yoga
Während der gesamten Woche konzentrieren wir uns darauf, den Körper zu reinigen und zu entgiften und gleichzeitig die Drüsen und Chakren mit Kundalini Yoga in Einklang zu bringen. Unsere Reise umfasst Übungen für die Nieren (Filtern und Reinigen), die Leber (Entgiften und Heilen), das Lymphsystem (Anregen der Entgiftung), das Verdauungssystem (Stärken und Beruhigen), das Nervensystem (Stressabbau), einen Ganzkörper-Entgiftungsfluss (Steigern der Vitalität) und schließlich eine Sitzung, um den Körper aus dem Stresszustand zu befreien, die Durchblutung zu fördern, tiefe Entspannung zu erreichen und einen Zustand der Freude und Leichtigkeit herzustellen.
Therapie
Wir bieten dir eine Auswahl an Therapien und Coaching-Dienstleistungen, die darauf abzielen, Spannungen zu lösen, die Entgiftung zu unterstützen, tiefe Entspannung oder neue Klarheit zu fördern. Dazu gehören:
Massagen
Reflexzonenmassage
Achtsame Bewegung und Physiotherapie
Craniosacral-Therapie
Akupunktur
Personal Training
Naturheilkundliches Coaching
Zwei Behandlungen sind in deinem Retreat-Paket enthalten. Zusätzliche Behandlungen können auf eigene Kosten gebucht werden. Um deine Termine zu vereinbaren, besuche bitte die Seite unserer Praktiker, wo du alle gewünschten Behandlungen buchen kannst.
Aktivitäten
Sorgfältig gewählte Aktivitäten am Morgen und Nachmittag schenken dir Struktur und neue Energie. Als Gast des Retreats stehen dir alle Angebote offen – sie sind bereits vollumfänglich in deinem Aufenthalt enthalten.
Meditation und Singen
Klangheilung
Bewegungs- und Haltungsschulung
Outdoor-Aktivitäten, die die Kraft des Engadins nutzen
Waldbaden
Kräuterspaziergänge
Kunsthandwerk (Tees und Heilkräuter)
